dobre białka

[...] taka firma, która może wam powiedzieć, co zrobić z olejem roślinnym, żebyście mogli go używać w waszym mercedesie. To tylko kwestia rozrzedzenia go trochę. To jest bardzo dobre paliwo. Można tez spojrzeć na inne czynniki, takie jak trójglicerydy. Jeśli ktoś jest bardzo wrażliwy na wysokie dawki insuliny, ma poziom insuliny 14 a trójglicerydów [...]

[...] 2 Posiłek PIECZONA OWSIANKA Dużo owoców + płatki owsiane/orkiszowe + whey C6 i kakao Do tego łyżka aromatu waniliowego. Wyszło tak dobre, że ledwo zdążyłem zdjęcie zrobić /SFD/Images/2015/12/31/83d853c287874f3399cf7c7b0431cb8f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/eadb5658fc0a4f72a74cb09a8e10a10b.jpg 3 Posiłek [...]

[...] ukryl sie przede mna jakis blad w zalozeniach? A moze nie powinno sie wliczac bialka roslinnego do zapotrzebowania (choc na tym forum czytalem iz takie podejscie nie jest dobre)? Czy moze duze nadwyzki bialka nie sa az tak zle? A moze po prostu wszystko jest OK, po prostu mam specyficzne wymagania, i musze sie tylko meczyc aby sobie diete [...]

[...] i wieczorem Nie zapowiadało się na dobry trening bo nie było dużo energi mimo ze wstałem przed budzikiem, ale na siłowni się już fajnie wkręciłem i trening poszedł bardzo dobre. Ciężary utrzymane co cieszy przy tej kaloryce i cardio ;) Micha jak zawsze baza ta sama tylko mniej:D 1. płatki ryżowe, białka jaj wpi trening 2,płatki ryżowe białka [...]

[...] :D a jak nie było trochę treningu to wegli trochę albo w ogólę ale białka też sporo :D ale wtedy więcej fatu też kolacja zazwyczaj mało węgli a bardziej bt ale białka też dobre 100g minimum a ogólnie to można było jeść 24/7 :D po obiedzie był kolejny obiad na basenie, oprócz tego burgery pizze, naleśniki, gofry, lody itp kolacje co drugi [...]

[...] jakie chcesz smaki to wrzuciłem do paczki takie bardziej wybajerowane (straciatella i cookies & cream) , co by nie dawać standardowych - chociaż te , podobno ,też bardzo dobre. Ja mam cytrus-jogurt, po bardzo smacznym iso fascie cytrynowym liczę , że to będzie przynajmniej tak samo dobre. Drugi smak to jagoda, zobaczymy czy tak samo dobra [...]

[...] co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy [...]

[...] także sporo beta-karotenu i witaminy E, która z kolei ma wpływ na procesy regeneracji. Czosnek i cebula – może to wyda się dziwne, ale oba te warzywa spożywane razem z fat burnerami znacznie poprawiają zdolność organizmu do spalania kalorii i poprawiają efekt działania tego typu suplementów – dobre podczas odchudzania.

To redu ciut inaczej przeprowadzamy wiec zobaczymy czy na dobre wyjdzie Po prostu szybsze cięcia na początku żeby szybciej to zaskoczyło i od jutra wartości już dość niskie W zasadzie można powiedzieć ze od dziś bo tylko śniadanie poszło po staremu Pisałem w sumie ze waga sie trzyma sztywno a tu nagle z dnia na dzień ponad kg uciekło wiec tez [...]

[...] - moze nie do konca poprawne ) - to nie moze uzywac gdy dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci? jak reaguje np. po bialku? czy na posilki weglowodanowe? A cukry masz przecież dobre. a skad moglem wiedziec miesiac temu to zresztą cukrzyce "poczułbyś" to twierdzisz ze lepiej leczyc niz zpobiegac? jesli poczulby to chyba juz troche za [...]

[...] dla burzujów jak ktos ma kase to moze sobie pokupowac bcaa,eaa,bialko,kazeine i pic jak pic sie powinno jesli ktos nie ma $$$ - kupuje wpc (moze nie najtansze) ale jakies dobre i zrobi podobne rezultaty jak ta osoba ktora ma i bcaa i eaa i wph i kazeine na noc podobnie mozna pokombinowac z dieta i taki sam efekt bedzie Szefie, to czyli mnie [...]

[...] (do 100g) minimum fatu (do 50g) te dwie rzeczy nie sa pomocne ale za to mozna zmienic proporcje zlozne:proste garenge A z BCAA to co byś taniego polecił? Ze smakiem oczywiście sfd'owskie chyba jest najtansze teraz za dobre smakowo - trezba zabulic duzo. ale bcaa ma dzialac a nie miec 30% cukru! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-01 14:31:41

[...] tym te mozliwosci/wyjscia z sytuacji/rozwiązania sie spłycają - w sensie nie wszyscy wszystko wiedza,a tego ukryc sie nie da - że czesc preferuje rozwiazania dietetyczne dobre ale dla siebie - nie dla ogółu! Podstawy sa priorytetem - bez nich zbyt wiele sie nie zrozumie - czy tak ja kiedys latwo dalem sie 'manipulowac'. Teraz wiem troche [...]

Wielkie dzieki, co powiesz o tym Muscle Milk? Nie wiem czy dobre info znalazlem ale ma dosc mala zawartosc bialka Widzialem dzis w stacjonarnym jakies bialko 'extreme muscular performance' 2.7kg za 33f z 66, slyszales cos o tym? pozdro

[...] Co powinnaś robić? W tabeli na następnej stronie znajdziesz wskazówki, ile porcji węglowodanów możesz dziennie wstawić do swego menu. Właściwa ich dawka pozwoli ci utrzymać dobre tempo metabolizmu i zachować energię. Co trzy tygodnie rozwiązuj ponownie test, by sprawdzić, czy nie powinnaś przedsięwziąć bardziej stanowczych kroków. 2 krok : [...]

[...] cieple albo kilka godzin w upale przez samo dodanie bialka/prochu nie ma mozliwoscie zepsucia ani tego prochu ani mleka moga wplynac inne czynniki ale 1-2h od czasu wyjecia dobrego mleka dodanie do niego prochu i wypicie po skonczonym treningu te czynnosci negatywnie nie wplyna na shake'a Ale jedzenie jest jedną z największych przyjemności w [...]

[...] bialka troche tluszczu i nieduzej ilosci wegli i szczerze mowiac tak jest z wieloma produktami , owooce? nie bo to fruktoza a fruktoza to zly weglowodan , lody? to nie jest dobre dla nas , to niewazne ze Arnold i reszta wlasnie taki posilek jadla na noc mieszajac lody z mlekiem i dodajac inne skladniki , dieta przecietnego Kowalskiego ktory [...]

[...] Jeżeli ktoś (ektomorfik) ma możliwość zjedzenia nie 5, lecz 6 posiłków średniej wielkości (nie małej) z mniejszą ilością białka dostarczaną na raz to wyjdzie mu to tylko na dobre-dostarczy jeszcze więcej potrzebnych kalorii niż w 5 średnich posiłkach. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, [...]

[...] Jeżeli ktoś (ektomorfik) ma możliwość zjedzenia nie 5, lecz 6 posiłków średniej wielkości (nie małej) z mniejszą ilością białka dostarczaną na raz to wyjdzie mu to tylko na dobre-dostarczy jeszcze więcej potrzebnych kalorii niż w 5 średnich posiłkach Norton A kiedys pisałes ze 40-50 to maks nawet dawales jakies linki do badan naukowych ale [...]

[...] moze byc strzal w dziesiatke ....niestety nie ma badan az takich - szkoda - ale tak jak napisalem i jakie sa wniaski wczesniejsze z innych badan -100g ww prostych daje dobre rezultaty -50g ww prostych + 50g bialka daje lepsze rezultaty ->a chodzi o poziom insu! teraz -ww proste + bialko + leucyna daje wiekszy poziom insuliny -niz ww [...]